Green healthy smoothie

¡¡Buenas amores!!


Hoy os quiero enseñar mi variación del famoso Green smoothie. Es fácil, sencillo, sano y está de rechupete. Quedaros a descubrirla.

Hi loves!!
Today I want to show to you my own Green smoothie version. It´s easy, simple, healthy and delicious. Stay to know more.


Como veréis sólo hay dos tipos de fruta, ya que más dificultarían la digestión. La clorofila de las hojas nos aporta hierro y purifica el hígado. Con este batido ayudamos a limpiar nuestro organismo de toxinas a la vez que le portamos vitaminas y minerales. Es muy saciente y además se prepara en sólo 2 minutos. ¿Necesitáis más motivos para probarlo? 

Las medidas de la receta son para dos vasos, o incluso cuatro si os gusta bastante líquido (como es mi caso), así que a compartir salud con la familia y amigos:

I only use two types of fruit, as more would make more difficult the digestion process. Chlorophyll from the green leaves will provide us with iron and purifies our liver. With this smoothie we help to clean our organism from toxins and provide our body with vitamins and minerals. It is super satisfying and will be ready in a couple minutes. Do you need more reasons to try it? 

These measurements are for two glasses or even for four if you like it quite liquid (like I do). So feel free to share health with your family and friends.

100g de Col rizada (Berza)                                         100g of Kale
1 rama de apio                                                             1 celery stick
1 pepino (7.5 cm)                                                        1 cucumber (7.5 cm)
2 manzanas                                                                  2 apples
1 cucharadita de canela                                               1 tea spoon of cinnamon
1 lima                                                                          1 lime
1/2 limón                                                                     1/2 lemon
hielo                                                                             Ice
agua                                                                          water


Y es tan fácil como meterlo todo en la batidora y batir hasta que quede todo mezclado. Si os ha quedado muy espeso ponerle agua y remover :) 
Y como diría vuestra madre: ¡bebedlo pronto para que no se vayan las vitaminas!

And it´s as easy as put it all inside the blender and mix it. 
If it is quite thick feel free to add water and mix again :)
And as your mother would say: drink it quick not to waste vitamins!


¡¡Nos vemos pronto amores!! No olvidéis etiquetarme en las fotos si lo hacéis.
See you soon my loves!! Don´t forget to tag me if you do it. 

8 comments:

  1. Habrá que probarlo :)

    Saludos
    www.focuslocusblog.com

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    1. Ya me dirás si te gusta Melissa ♥

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  2. Tiene que estar bien rico!!besos

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    1. La verdad es que entra solo ☺

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  3. ME encantan los jugos verdes, siempre trato de hacerlos diferentes asi que tendre que probar el tuyo!!
    un beso...


    Zapatos Rojos

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    1. Pues prueba este Ale, el toque de canela queda genial

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  4. ¡Hola guapa!

    Me apunto la receta, adoro hacer de estas cositas para comer, ya sabes que estamos las dos en proceso de vida sana jaja

    ¡Un besazo!

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    1. Pues esta te encantará Raquel. Operación bikini y lo que nos echen en marcha jaja ♥

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(ES) Me encanta saber qué pensáis. Dejadme un comentario y os contestaré a todos, palabra de Silvia ♥
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